Alimentação & Estilo de Vida

Fala-se muito sobre o que comer para aumentar a testosterona. Fala-se pouco sobre o que evitar — e esse lado da equação é igualmente importante. Alguns alimentos e padrões alimentares têm impacto direto e documentado na supressão da testosterona, agindo por mecanismos que vão desde o aumento da aromatização até a interferência hormonal direta. Este … Ler mais

A testosterona é sintetizada pelo organismo a partir de matérias-primas que vêm, em grande parte, da alimentação. Isso significa que o que você come todos os dias tem impacto direto nos seus níveis hormonais — tanto para o bem quanto para o mal. Não existe alimentos mágicos que dobre sua testosterona da noite para o … Ler mais